来源：互联网 时间：2023-06-07 10:57:33
电脑作为我们日常学习和工作中最常用的一种工具，电脑屏幕的舒适度也格外重要。合适的亮度既能保护眼睛，减轻用眼疲劳，也有助于节约电力。那么如何正确调节电脑屏幕的亮度呢？下面从六个方面为您解答。
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在日常使用电脑时，我们会发现在不同的光线环境下，看到的屏幕亮度不同，所以在调节亮度时，要根据环境来进行调整。例如，在强烈的阳光下，亮度应该调整为较高，以保证屏幕上的文字和图像清晰可见。
在选择屏幕亮度时，不能一刀切地调整到过低或过高的亮度。过高的亮度会造成眼睛的疲劳，导致视力下降，过低的亮度则会影响观感和电影、游戏的效果。一般来说，人眼舒适的亮度范围为120cd/m2~150cd/m2，这个值也可以根据自己的需求进行适当调整。
和国外软件不同的是，国内的大多数电脑厂商并没有像Windows系统那样把亮度调节的功能放在常用的按键上。但是，可以在Windows系统菜单中找到亮度调节的设置，并且在Windows应用商店中下载一些免费的亮度调节软件，比如f.lux、Twilight等。
许多电脑已经默认开启了护眼模式。使用护眼模式一方面能调整屏幕的色温，为眼睛提供更加舒适的视觉效果，另一方面护眼模式也能减少屏幕的蓝光辐射，减少对眼睛的损伤。但是，熬夜时使用护眼模式需要调整亮度、色温等参数。
电脑屏幕亮度高会导致视网膜受到更多的光照，进而引起视觉疲劳。“黑暗模式”和自带的“夜间模式”均可以降低屏幕亮度，减少对眼睛的刺激。在亮度达到合适的前提下使用黑暗模式，对眼睛的保护意义更大。
平时使用显示器，首先最好将显示器放到距离你的眼睛略远的位置，然后再根据自己的眼睛习惯调整。将显示器摆放在离眼睛30~50cm的位置，视角和键盘的位置处于水平线，这样可以避免因视角太偏或距离过近而导致的眼部疲劳和不适。
总的来说，科学调整电脑屏幕亮度，既保护视力，又能提高使用的舒适度。希望以上小技巧可以帮助您减轻视觉疲劳，让使用电脑更加愉悦。
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