来源：互联网 时间：2023-06-10 14:09:17
如今，随着信息技术的快速发展，电脑已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。但是，长时间看电脑会对我们的身体健康造成很大的影响，特别是对眼部的伤害。
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电脑屏幕可以发出高能的电离辐射，长时间接触会让人产生头晕、面色苍白、恶心、乏力等症状，严重的甚至还可能导致癌症、睡眠障碍等。
长时间对着电脑屏幕看会导致眼部疲劳、干涩，造成视力下降、近视等问题，严重的还可能出现视网膜病变。
长时间久坐不动会导致肩颈部的压力增大，产生颈椎病等问题。
(1)保持适当姿势，尽量让眼睛与电脑屏幕保持一个平面，远离效果不佳的劣质屏幕。
(2)保护眼睛，定时休息。起来活动一下，眯一会眼，眼部疲劳时做一些眼部按摩。
(3)加强锻炼。经常锻炼可以增强身体的抵抗力，进而防止疾病的发生。
合理利用电脑辅助器具，例如符合人体工学的鼠标、键盘，以及蓝光屏幕保护镜等。
平衡的营养摄入也非常重要，在饮食中应多摄取富含维生素A、C、E及锌等元素的食物。
综上所述，长时间看电脑确实很普遍，但是我们要意识到它对我们身体健康的影响。采取适当的预防措施，保护我们的身体，才能更好地享受电脑为我们带来的便利。
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