来源：互联网 时间：2023-07-11 14:41:19
电脑工作久了，如果椅子扶手太低，可能会导致脖子、肩膀和手臂疲劳、不适，甚至影响身体健康，该怎样办呢？
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首先应该调整椅子的高度，使得电脑屏幕、键盘和鼠标在一个平面上，双手可以轻松放置在键盘上，肩膀和手臂自然放松。
如果椅子高度调整后还不行，可以考虑调整桌面高度，让肩膀和手臂能够自然放松，保持正常的工作姿势。
使用合适的腕托，可以缓解手部压力，降低手臂和手腕疲劳，保护肩膀、脖子和手臂。同时，腕托应该与键盘高度相同。
扶手的高度也应该与键盘和鼠标平齐，肘部自然放松在扶手上，不会对手臂造成不适。
使用鼠标垫可以减少鼠标操作时手臂和手腕的摩擦和磨损，保护手部健康。
长时间的电脑工作会导致肌肉和骨骼的疲劳和紧张，所以应该经常休息和活动，放松肩膀、颈部和手臂肌肉，保护身体健康。
总之，少量的投资来改善你的工作姿势，将会给你的工作带来很大的改善，保护身体健康，提高工作效率。
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