来源：互联网 时间：2023-07-09 15:45:16
现代人在电脑前长时间工作、学习、娱乐已经成为常态，但是长时间注视电脑屏幕却会使我们的眼睛疲劳不堪，这时我们该怎么办呢？以下是几种缓解眼疲劳的方法。
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在低光源环境下，屏幕亮度不要设置过高。如果在白天，可以适当增加亮度。
每隔一段时间，就抬起头来看看远方，或者眺望窗外，让眼睛得到适当的放松。
每分钟眨眼次数少于10次就会导致眼睛疲劳。眨眼就能润滑、清洗和休息眼睛。
多吃含维生素A排烟食物，保持良好心态，保证每天8小时的睡眠，远离过度疲劳的工作、休息娱乐。
很多电脑护眼软件可以有效地保护我们的眼睛，比如f.lux可以根据不同时段的亮度自动调节屏幕色温。
每隔一段时间，做做眼保健操，可以很好地保护眼睛和神经系统。
以上几种方法都是缓解眼疲劳的好方法。希望大家在使用电脑的时候多留意自己的眼睛，好好保护眼睛，保护我们的视力。
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