来源：互联网 时间：2023-07-12 21:05:40
电脑屏幕的蓝光对于我们的眼睛来说是有一定伤害的，特别是长时间使用电脑的人群。如果你感觉电脑屏幕的蓝光太强，会让你的眼睛疲劳不堪，情况非常严重的话甚至还会引发失眠等问题。那么，如何调节电脑屏幕的蓝光呢？接下来，我们就来分析一下。
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在调节电脑屏幕蓝光之前，我们可以先调节屏幕的亮度来达到预期的效果。通常情况下，在屏幕的设置中找到亮度调节，将亮度调低即可。
有些电脑厂商会在系统中预设一些调节色温的软件，如索尼的“VideoandPictureOptimizer”和华硕的“SplendidUtility”。使用这些软件可以调整屏幕的色温值，使其变得更加柔和。如果电脑没有预设软件，可以通过下载一些第三方的屏幕调节软件来进行调节。
如果你不能完全摆脱使用电脑，那么就可以通过其他方式来减少蓝光辐射。比如，使用护眼软件、护眼电脑眼镜等，都能够缓解眼睛疲劳的问题。
为了缓解过多的电脑使用对眼睛造成的伤害，另一种方法是在调整电脑屏幕之前先调整其他因素的影响。例如调整字体大小和阅读距离等，使屏幕在阅读时更加清晰，减少眼部烦躁症的发生。
有些电脑厂商在屏保上会加入一些护眼提示，如“请您多休息”，这些提示能够提醒你注意眼睛保护。如果你的电脑没有预设，也可以在屏保中自己添加这样的护眼提示。
除了以上建议，在购买电脑时也可以选择低蓝光辐射的屏幕，这类屏幕可以让眼睛更加舒适，在保证正常工作模式的基础上，有效缓解眼部疲劳。
总之，电脑辐射对我们的健康确实造成一些影响。因此，我们必须时刻注意屏幕蓝光的调节以及其他的防护措施，并养成良好的用眼习惯，从而保证我们的眼睛健康。
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