来源：互联网 时间：2023-06-01 11:29:38
电脑已经成为现代人生活和工作中必不可少的工具。然而，很多人在使用电脑时，习惯不好、坐姿不正确，容易导致身体不适和眼睛疲劳。下面介绍一些正确的打字姿势和坐姿。
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手指应该屈曲，放在键盘上。大拇指放在空格键上，食指、中指和小指各自放在J、K和L键上。手腕应该放松并且彼此之间不能挤在一起，手肘应该尽量靠近身体。敲打键盘的力度应该轻柔而均匀，不要用力过度。如果长时间打字，可以适当给手指做些伸展运动。
正确的坐姿应该是直觉的、轻松的和舒适的。您的脊椎应该保持直立，肩膀放松并放在身体两侧，双脚平放在地上；这可以保持整个身体的舒适性和平衡性，并降低身体疲劳的感觉。视线和屏幕之间的距离应该在50至70公分之间，以减轻眼睛的疲劳感。
长时间使用电脑会被电脑辐射波干扰，所以需要采取防护措施。室内装上一些电脑辐射防护设备，比如：防护挡板、铅门、铅窗等；保持头部离CPU机箱远一些，远离电源等发热部件也是必要的。
手机等电子产品，会造成眼部疲劳，应该采取适当的措施预防。可以选择比较好的显示器、保持适当的灯光环境、休息眼睛、调整坐姿和视线距离、多摄食水果等方法来缓解眼部疲劳。
长时间使用耳机或者大声听音乐，会造成听觉上的损害，不能忽视。听音乐时，应该把音量调节到适当的程度，不要长时间使用高音量。当必须长时间使用耳机时，可以选择正真的降噪耳机来保护听力。
在使用电脑时，我们还需要注意一些事项。例如，应该使用正版软件并定期更新操作系统和安全软件、勿随便下载软件、注意电脑防病毒等。这些措施可以等保护我们的电脑，使其安全正常运行。
本文介绍了电脑使用中的注意事项，希望对大家有所帮助。要关心自己的身体健康，在使用电脑时保持正确的姿势和注意事项。
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